2年ちょっとの不規則生活で血糖値が上昇

自分の父親が糖尿病を長いこと患っていて、毎日、食後に測っているのを見ていました。

その時に自分も血糖値をちょっと測ったりもしたことがあり、その時は正常値でホッとしていました。

それから実家を出て、一人暮らしになり、好きな時間に好きなものを食べられる環境になりましたが、実際は仕事が忙しく、帰ってから食事を作るのも面倒で、夜中にコンビニのお弁当を買って、食べて寝るなんて生活を2年近く続けていました。

あれだけ仕事が忙しいにもかかわらず、痩せずにちょっと太るという…まぁ、夜中にコンビニのお弁当なんて食べてたらそうなりますよね。

うちの職場は健康診断が義務付けられていましたが、1年前は忙しくて急きょキャンセル。

そのまま1年が経ち、今年こそはいかないとなぁと思い、2年ぶりに健康診断を受けるとなんと「再検査」

詳しく見てみると、血糖値がずば抜けて高い!

その時に父親の担当医に「糖尿病は遺伝ではないが、体質的には血糖値が上がりやすいタイプかもしれないから気をつけなさい」と言われたことを思い出し、血の気が引きました。

父親の糖尿病の症状を見ていると、とても落ち込みました。そこから血糖値を下げる努力をしています。

病院にも行きましたが、「まだ若いから生活を変えると戻るかも」と言われたので、まだ薬による治療はせず、日常生活で気を付けるようにしています。

ご飯を食べる前にサラダから食べるとか、食生活にリズムを整えたり、なるべく自炊するようにしています。

あれからまだ健康診断がないので、正確な数値は出ていませんが、実家に戻ったときに父親の簡易計測計を借りて測ったら正常値に近い数値になっていたので、ちょっと安心。

次の健康診断で引っかからないといいなぁ。

血糖値が上がることによるリスク、この2年間、自分がどれだけ不摂生をしていたかという事と、そして実家生活でいかに健康的な生活を送れるように母親がサポートしてくれていたか、という事を改めて知り、反省と感謝でいっぱいです。

ちゃんとした生活をしなきゃ。シックスパッドをもう一度復活させようかな?血糖値云々の前に自分磨きすることでテンションあげるのもいいよね。

参照 sixpad 口コミ